workshops an Wochenenden
die 2 Workshops finden in Kleingruppen mit maximal 8 bis 10 Teilnehmern statt
Autogenes Training -
Mehr Körperbewusstsein
und Gelassenheit
Einfach mal raus aus dem Stress, nur für dich und deinen Körper etwas tun.
Durch die Einführung in das Autogene Training lernst du Körper, Geist und Seele zu entspannen und alles ein wenig gelassener zu sehen.
Mit der Zeit wirst du merken wie viel mehr Lebensqualität du dadurch gewinnst.
Ort:
SG Schönebeck, Entspannungsraum - Kursraum 3 im DG -, Ardelhütte 166B, 45359 Essen-Schönebeck
(die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck)
Sa. 04.11/So. 05.11.2023
jeweils 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr: 109,00 € (8 UE)
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung
Weitere Termine sind in Planung
Achtsamkeit nach *MBSR -
Dein Weg zur inneren Balance
Mache eine Pause und finde wieder zu deiner inneren Balance. Durch Achtsamkeit gelingt es dir gelassener durchs Leben zu gehen sowie dich selbst und deine Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen. Worauf wartest du noch? Lerne, wie sich das Leben endlich wieder leichter anfühlt.
"You can't stop the waves, but you can learn how to surf." (Jon Kabat-Zinn)
*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction
Ab August 2023 findet der Kurs als Wochenendworkshop Teil I und Teil II statt:
Ort:
SG Schönebeck, Entspannungsraum - Kursraum 3 im DG -, Ardelhütte 166B, 45359 Essen-Schönebeck
(die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck)
Teil I
Sa. 09.09./So. 10.09.2023
jeweils 10:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung
Teil II
Sa. 18.11./So. 19.11.2023
jeweils 10:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung
Gerne können beide Teile direkt zusammen gebucht werden.
Weitere Termine sind in Planung
*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction
