workshops an Wochenenden

die 2 Workshops finden in Kleingruppen mit maximal 8 bis 10 Teilnehmern statt

Autogenes Training -
Mehr Körperbewusstsein
und Gelassenheit

Einfach mal raus aus dem Stress, nur für dich und deinen Körper etwas tun.

Durch die Einführung in das Autogene Training lernst du Körper, Geist und Seele zu entspannen und alles ein wenig gelassener zu sehen. 

Mit der Zeit wirst du merken wie viel mehr Lebensqualität du dadurch gewinnst.


Ort:
SG Schönebeck, Entspannungsraum - Kursraum 3 im DG -, Ardelhütte 166B, 45359 Essen-Schönebeck
(die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck)

Sa. 04.11/So. 05.11.2023

jeweils 10:00 - 14:00 Uhr

Kursgebühr: 109,00 € (8 UE)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 

Weitere Termine sind in Planung

Achtsamkeit nach *MBSR -
Dein Weg zur inneren Balance 

Mache eine Pause und finde wieder zu deiner inneren Balance. Durch Achtsamkeit gelingt es dir gelassener durchs Leben zu gehen  sowie dich selbst und deine Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen. Worauf wartest du noch? Lerne, wie sich das Leben endlich wieder leichter anfühlt.

"You can't stop the waves, but you can learn how to surf." (Jon Kabat-Zinn)
 
*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction

Ab August 2023 findet der Kurs als Wochenendworkshop Teil I und Teil II statt:

Ort:
SG Schönebeck, Entspannungsraum - Kursraum 3 im DG -, Ardelhütte 166B, 45359 Essen-Schönebeck
(die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck)

Teil I
Sa. 09.09./So. 10.09.2023

jeweils 10:00 - 14:30 Uhr

Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 
 


Teil II
Sa. 18.11./So. 19.11.2023
jeweils 10:00 - 14:30 Uhr

Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 
 
Gerne können beide Teile direkt zusammen gebucht werden.


Weitere Termine sind in Planung

*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction