workshops an Wochenenden

die Workshops finden in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern statt

Meditation und Yin Yoga - Entspannung Pur

Möchtest du dir gerne eine kleine Auszeit gönnen? Gewinne in diesem 2-stündigen Workshop Abstand vom Alltag und genießende wohltuende Entspannung für Körper und Geist. Du benötigst nur zwei Handtücher, die anderen Materialien sind vor Ort.

Termine:
Sa. 27.01.2024, 11:00 - 13:00 Uhr
Sa. 16.03.2024, 11:00 - 13:00 Uhr


SG Schönebeck Entspannungsraum
Kursraum 3 im DG
Ardelhütte 166B
45359 Essen-Schönebeck
- die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck -

Kursgebühr: 24,00 € (je Termin)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 

Weitere Termine sind in Planung


Achtsamkeit nach *MBSR -
Dein Weg zur inneren Balance 

Mache eine Pause und finde wieder zu deiner inneren Balance. Durch Achtsamkeit gelingt es dir gelassener durchs Leben zu gehen  sowie dich selbst und deine Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen. Worauf wartest du noch? Lerne, wie sich das Leben endlich wieder leichter anfühlt.

"You can't stop the waves, but you can learn how to surf." (Jon Kabat-Zinn)
 
*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction

Ort:
SG Schönebeck, Entspannungsraum - Kursraum 3 im DG -, Ardelhütte 166B, 45359 Essen-Schönebeck
(die Durchführung erfolgt für die SG Schönebeck)

Teil I
Sa. 20.01./So. 21.01.2024

jeweils 11:00 - 15:30 Uhr

Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 
 

Teil II
Sa. 02.03./So. 03.03.2024
jeweils 11:00 - 15:30 Uhr

Kursgebühr: 109,00 € (9 UE)

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung:
Tel.: 0201 675959 (SG Schönebeck)
www.sg-schoenebeck.de/Kursprogramm/Gesundheit und Entspannung 
 
Gerne können beide Teile direkt zusammen gebucht werden.

Weitere Termine sind in Planung

*MBSR = Mindfullness Based Stress Reduction